"Что следует знать при занятиях фитнесом с варикозным расширением вен | "СантехШоп"
Телефон/факс: (044) 332-00-62
Мобильный: (050) 531-60-53
Адрес: Киев, пр. Освободителей, 7

Что следует знать при занятиях фитнесом с варикозным расширением вен

16.08.2014

10jПо данным последних исследований в настоящее время более чем 30% женской половины Российской Федерации страдают таким заболеванием как варикозное расширение вен. Как правило, в данную категорию людей попадают те женщины которые имеют к данному заболеванию генетическую предрасположенность или же ведут через чур малоактивный образ жизнь.

Также развитие варикозного расширения вен особенно в нижних конечностях может происходить на фоне беременности или при наличии избыточного веса. Для того чтобы решить данную проблему еще в стадии её зарождения, многие представительницы женского пола приходят на занятия в фитнес-клуб, где имеется возможность убрать излишки веса и привести себя в хорошую физическую форму, для этого можете купить боксерские перчатки .

В связи с тем, что избыточное давление оказываемое лишним весом на сосудистую систему нижних конечностей приводит к тому, что они постепенно расширяются, удлиняются, становятся очень извилистыми, а также происходит процесс появления мешковидных расширений. На фоне этого процесса стенки вен атрофируются, образуется соединительная ткань, венозные клапаны перестают выполнять свои основные функции.

Результатом запущенного и не вылеченного во время процесса становится атрофия мышц и кожи, выпадение волос, истончение кожи и появление трофических язв. Избежать всех этих негативных явления можно занимаясь фитнесом. Однако если заболевание уже поставлено врачом, следует соблюдать определенные правила, чтобы не привести к ухудшению состояния, а наоборот добиться положительного терапевтического эффекта.

Для этого необходимо постоянно находиться под наблюдением врача, который определит степень и уровень предельно допустимой нагрузки. Носить специально разработанные колготки или же бинтовать ноги эластичным бинтом, не только при непосредственных занятиях фитнесом, но также и в течение всего дня, когда ноги испытывают максимально большие физические нагрузки.

Избегать упражнений в вертикальном исходном положении, выбирая аналогичные варианты, которые можно исполнять лежа или же сидя. Чередовать упражнения для мышечных групп по очереди, не давая слишком длительные и большие нагрузки на икроножные мышцы. Не следует прыгать и долго бегать, вызывая тем самым продолжительное воздействие статической нагрузки именно на мышцы ног. Выбирать варианты фитнеса по типу аквааэробики, где отсутствуют сильные нагрузки.


Какие упражнения можно делать беременным — Занятия фитнесом для беременных